这个晚上为大家分享在进行情绪管理团辅导时常会讲到故事——《我不想生气》。虽然是儿童故事，但我觉得大人听听也无妨啊！或许记起来，下一次可以跟孩子分享。
当我生气的时候，我的肚子里像装着一个大火球，马上就、要、爆炸啦～澎！
当我生气的时候，我想使劲叫，使劲踢，使劲跺，跺，跺，跺......
我跺得脚都发麻了，我跺得地球都发抖了。
我还想不停地跑，跑，永远跑下去......一分钟也不歇息。
哦，每个人都有生气的时候......
我好生气，因为有人笑话我；
我好生气，盖好的城堡被人毁掉了；
我好生气，根本不是我的错，可偏偏怪到我的头上。
唔，生气并没有错，
不过，千万别让生气的大火球烫伤自己哦！
当我生气的时候，最好静静地做点什么......
比如来一次深呼吸吧......呼～～吸～～
比如安安静静地独自呆着，在一个我喜欢的地方。
又比如，去和关心你的人说说你这么生气，到底是为了什么？
也许连你自己也不知道，大火球在你不知不觉的时候会自己瘪掉。因为嘛，你生气得连为什么生气都忘记了呀！
哈哈，真是很可笑！
在我们的教育制度里非常着重在学术方面，却没教导小孩如何去面对自己情绪与表达自己的感受。情绪管理对于一个人的成长相当的重要，有研究证明了情商（EQ)高的小孩更容易获得快乐。而且也让人活得更自信更自在。
生气是一种正常的情绪，我们应该让孩子知道每个人都有面对生气的时候。
当孩子生气时，不是去责怪他，而是要引导他学习如何处理自己的情绪。
在“歧视”生气这个价值观下长大的大人们。若小时候的经验告诉你生气是不对的。那今晚阿山想告诉你：“其实生气没有错。那是我们的一种自然反应，也不是说你没有修养。不过，千万别被自己的生气伤害了自己。勇敢地面对自己的生气吧！呼～～～吸～～～冷静冷静，你自然看得更清楚到底自己怎么了？”
注：图片与故事摘自《我不想生气》特雷西。莫洛尼/文。图，晓萍译
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