让人抓狂的心理防卫机制

有位念心理学的朋友，
最近这几次见面总会说我看起来很累。
这情况是让我自己也无法理解的状况，
我并没那么认为。
无奈这个情况是无法解释的，
如果我再做解释，
朋友便会说是我的心理防卫机制在作祟，
我在否定事实；我在逃避。
这种感觉是非常的无奈，
犹如被硬套上一种不属于自己的情绪。
想为自己说说话，可是又会被当否定或是投射了。
弗洛伊德的心理防卫机制真让人抓狂！