路过心上的故事（二）

有这样一个古寺，寺里的老方丈养了一只狗，取名叫“放下”，于是每天早晚，老方丈都会拿着一只碗，喊：放下！放下！叫这只狗来吃饭。弟子很奇怪，就问他为什么给狗取了这么一个名字，方丈就对他说：“我每天早晚喊‘放下’来吃饭时，其实是在告诉自己‘放下’！‘放下’你的仇恨，‘放下’你的耿耿于怀，‘放下’你的忐忑，‘放下’你的抱怨。”

关于‘放下’，还有另外的一个小故事。说的还是老和尚，带着一个小和尚下山去化缘，到了山脚，一条小河拦断去路，小桥因为年久失修不能通行，只能趟水过河。小和尚年纪太小，老和尚就把他背过了河，刚好还有一个年轻姑娘也要过河，于是老和尚又把年轻姑娘背过了河。试图二人化缘归来，小和尚是在忍不住了，就对老和尚说：“师父，您不是说男女授受不亲吗？那您怎么能背年轻姑娘过河呢？”老和尚说：“我是背了年轻姑娘过河，可是过了河我就把她放下了，你怎么到现在还没有放下呢？”

每日箴言：
你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

如何做更好的自己：
（一）很多时候，语气说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
（二）如果你不给自己烦恼，别人永远不可能给你烦恼，只有放下，才能前进。
（三）当你心中充满愤怒、痛苦、抱怨，就永远身处沼泽，将它们清空，你才能接纳平和与喜。

“不抱怨”思考题：
反向......我们常常会面临这样的遭遇：
~你们快把我逼疯了！
~你知道不知道自己在做什么？
~这是谁教你的？你怎么能够那么敷衍！
~我警告过你好多次了，但你怎么都改不了！
~就因为你，我这个工作进度都被耽误了！

正向......其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：
~或许应该冷静下来，好好地谈一谈。
~如果你是我，你应该怎么办呢？有没有好的建议？
~虽然事情很糟糕，但我们一定能找到方法弥补的。
~我们一起研究，看看问题到底出在哪里，好不好？
~如果完成任务，结果肯定很难看，我们一起把进度往前赶赶吧。
摘自《不抱怨21天实践手册》

与心对话：
每日一问：“这是不抱怨活动的第二天，要知道，你如果抱怨，就会遇到更多要抱怨的事，你相信自己具有更大的潜力，可以坚持下去吗？请将这一天的感想记录下来吧。

来到第二天，想着自己的习惯：喜欢讽刺、喜欢批判。这一天有个念头，我要向所有被我批评与被我讽刺的人道歉。过去的我无法追回，目前我可以做的是接纳这样的自己，接下正向的去看待眼前所出现的“画面”。怎说是画面呢？因为我所见所闻，都是我的观念。对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。