正向思考的秘诀！

一位忧郁个案阿素拿着一本叫《力量》的书来到我面前。她两眉锁得紧紧地说，“你读过这本书没？我看不懂咧！我不明白它说什么正面的想法，好的事就会来。”

她边说边打开了一页有说明图的那一页，意识要我好好地解说。我笑笑地对她说，“哈，我还没看这一本书呢！但是我们可以一起研究一下的。”

那一页的图标大约（几个星期前的事，我也不太记得）是说情绪和事件的关系。大概是说不好的情绪将引来不好的事件。

在解说后，她一脸不满意的说，“那你告诉我怎样要有好的情绪，怎样要有正面的想法。书中说要有正面想法。但是不好的事情发生时要让我怎么有好的想法哦！？”

阿素是越说越激动。我说，“嗯，我想当你买这一本书时，想的一定是认为书中会教你如何变正面的方法，如何让你变快乐的方法！可惜翻了一本书，什么也没找到，反而让你更烦了！对不？”

她带着有点难为情地笑，“哎呀，被你看穿了！你的想法全部被你看出来了！对，我买来的时候就是想学正向思考。”

“嗯，那么我们今天就谈谈正向思考。我问你，当你努力在找正向思考，但找不到的时候，你感觉是怎么样的？”我问。

“燥，烦，气馁！我怎么翻完了整本书，都没有看明白那个正向思考的方法啊？”阿素很挫败的表情

“是的，因为你是个好学又认真的人！所以当你找不到那正向秘方时就会特有挫败感。”我说。

“对咯！我的人就是一定找到答案！否则坐立难安！”阿素答。

“那么我们回到刚刚那书中说的，我们做任何事是为了自己快乐对吧？所以因有所求的去做便容易让自己难过，心感到不舒服，感到挫败。比如你对这一个人说早安，但对方却毫无反应。你肯定会不高兴吧？”我问

“对啊！”阿素边答边点头。

“嗯，那就是因为带着有所求的去行动了。如果今天你对对方说早安，纯是你想说，并没期待对方有任何回应。那你想你会不会被对方的反应所影响？”我问。

“啊！好像有点明白了！”阿素恍然大悟地。

“同样的你阅读这一本书，是因为你要找到妙方，当找不到的时候就会急躁有挫败！你有没有发现，结果正向的秘方还没找到，可是你又拿了一个烦恼上来？”我问。

阿素不语，昂起头，陷入自己的思考中。过了数秒，她微微地点头，嘴角扬起笑着答，“哈哈，对哦！我没有找到，反而又拿起一个让自己不开心的麻烦！我应该放松一点，对不对？”

“哈哈，果然有慧根！一说就懂！对，没有所谓如何让自己开心或正向的秘方。当你一直想着如何要快乐，要正向时，反而快乐和正向离你更远。这说法可以明白吗？”我问。

“嗯，明白了！”说完的同时，阿素把那紧握的书放下。那动作好似象征这放下了她心中疑惑。